Übersicht ZSM-Präventionskurse

I.) Bewegung

• Rückenfitness
• Powergymnastik
• Sport zur Vorbeugung von Herz-, Lungen-, Diabetes-, Schlaganfall-, Osteoporose und Gelenkproblemen
• Rückentraining
• Pilates + Wirbelsäulengymnastik
• Halswirbelsäulengymnastik
• Sturzprophylaxe
• Feldenkrais-Methode
• Gesundheitskurse an KG-Geräten mit Rückenschulelementen
• Pilates
• Pilates + Rückbildung (Kombikurse)

II.) Ernährung

• Individuelle Ernährungsberatung

III.) Stressreduktion / Selbsterfahrung

• Yoga, Yoga für Ältere – 60 plus, Yoga bei Endometriose
• Feldenkrais-Methode

IV.) Genuss- und Suchtmittelmissbrauch

• Das „Rauchfrei-Programm” (BZGA, DKFZ, IFT)