Sie befinden sich hier:
Bitte mitbringen (je nach Kurs): Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Dicke Socken, Gymnastikmatte, Badetuch, Kissen, Alles zum Wohlfühlen (ggf. Decke). Geburtsvorbereitung auch Mutterpass, Essen+Trinken
Details zu Kurs KS2712 (Pilates und Rückentraining)
| Titel | Pilates und Rückentraining |
| Kursbelegung |  |
| Kursnummer | KS2712 |
| Info | Bei Pilates geht es uns im Besonderen um den Bewegungsfluss der Übungen: Die Bewegungen kommen aus dem Körperzentrum (Powerhouse), die Kraft zum Ausführen der Übungen wird dort zentriert. Dabei setzen wir eine bewusste Atmung ein, welche auch die tieferliegenden Muskelschichten berücksichtigt und miteinschließt. Durch Kontrolle der einzelnen Übungen, Präzision in der Ausführung sowie Konzentration auf uns und den Körper erzielen wir ein verbessertes Körperbewusstsein und eine Stärkung aller Muskelgruppen, eine Beweglichkeit des Schultergürtels und des Beckenbodens sowie eine Stärkung der Bauch und der Rückenmuskulatur. Unterschiedlichste Bewegungseinheiten mit und ohne Materialien regen dazu an, miteinander aktiv zu werden und den gesamten Bewegungs apparat zu fordern und gelenkiger zu machen. Haltungsschäden wird entgegengewirkt. Verschiedene Entspannungstechniken, Dehn- und Strechingübungen runden die jeweilige Kursstunde ab. |
| Veranstaltungsort | Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock |
| Zeitraum | Mi. 06.03.2024 - Mi. 03.07.2024 |
| Veranstaltungstage | Mi. |
| Dauer | 14 Termine |
| Uhrzeit | siehe Kurstage |
| Stunden | 18,67 |
| Kosten | 296,00 EUR |
| Maximale Teilnehmerzahl | 10 (11 angemeldet) |
| Material | Bitte bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe für die Halle, Gymnastikmatte, großes Badetuch sowie kleines Kissen mitbringen. |
Kurstage
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Weyertal 76,
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Roswitha Breuer
Dokumente/Links
Veranstaltungsort
-
Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Weyertal 76
50931 Köln
Dozent/in
Legende:
Anmeldung möglich
Kurs abgeschlossen
fast ausgebucht
Kurs ausgefallen
Anmeldung auf Warteliste
Bitte Kursinfo beachten