Kursprogramm

Details zu Kurs KN3702 (Gesund und Mobil: Fit für 100)

Titel Gesund und Mobil: Fit für 100
Kursbelegung Anmeldung möglich
Kursnummer KN3702
Info Diese gezielt fördernden Kräftigungsübungen, die von der Sporthochschule Köln am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie entwickelt wurden, unterstützen Menschen im vierten Lebensalter. Das Training erfolgt mit Gewichten für Arme und Beine, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Die langsamen und präzise ausgeführten Übungen werden abwechselnd im Sitzen und Stehen ausgeführt und stärken so die wichtigsten Muskelpartien. Durch regelmäßiges Training wird auch der Knochenstoffwechsel angeregt, der sich vorteilhaft auf die Knochendichte auswirkt. Zusätzliche Koordinations- und Gleichgewichtsübungen führen zu mehr Bewegungssicherheit.

Ziel des Kurses ist der Aufbau der Muskelkraft, die Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration, die Steigerung des Wohlbefindens und der individuellen Lebensqualität sowie Erhaltung der Alltagskompetenz. Der Kurs findet 2 x wöchentlich je 60 Minuten statt.

Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, saubere standfeste Hallenschuhe, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen!

Teilnahme von Erwachsenen nur symptomfrei sowie Geimpft, Genesen oder Getestet (3 G) mit Nachweis möglich. Testnachweis nicht älter als 48 Stunden.

Kein Unterricht am 26.05. (Christi Himmelfahrt) und 06.06. (Pfingsten).
Veranstaltungsort Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Zeitraum Do. 25.08.2022 - Do. 23.02.2023
Veranstaltungstage Mo., Do.
Dauer 43 Termine
Details zur Dauer jeden Montag und Donnerstag
Uhrzeit 13:45 - 14:45
Stunden 57,33
Kosten 326,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl 12 (6 angemeldet)

Kurstage

Datum
25.08.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
29.08.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
13:45 - 14:45 Uhr
Ort
Weyertal 76, Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
Dozent/in
Juliana Zimmermann-Schröder

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Veranstaltungsort

  • Elternschule, Hauptgebäude, 7.Stock
    Weyertal 76
    50931 Köln

Legende:

Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Kurs ausgefallen
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Anmeldung auf Warteliste
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Bitte Kursinfo beachten
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