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Neues ZSM-Gesundheitsprogramm August 2023 bis Februar 2024 |   PM ZSM

Das Gesundheitsprogramm des „Zentrums für Sport und Medizin (ZSM)“ am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal enthält ca. 120 Seminare, Kurse und Informationsveranstaltungen zu den Themen Schwangerschaft und Geburt, Prävention und Fitness, Stressbewältigung und Entspannung sowie Rehasport, Vorträge und Selbsthilfe.

Zum ersten Bereich Schwangerschaft und Geburt zählen Geburtsvorbereitung für Paare oder Frauen sowie in kompakter Form auch für Frauen die bereits Kinder haben, Infoabende mit Kreißsaalbesichtigung, Kinderärztliche Infoabende, Notfall am Kind, Hatha-Yoga für Schwangere, Rückbildung (mit und ohne Kind), Fit fürs Enkelkind sowie Still- und Babytreff.

Im Bereich Entspannung werden Yoga, Yoga für Menschen ab 60 Jahre, Yoga bei Endometriose, Feldenkrais-Methode, sowie Entspannte Schulter-gelöster Nacken angeboten. An Fitnesskursen gibt es Pilates, Rückentraining, Nordic Walking, Sturzprophylaxe, Lungensport, Fit55plus sowie Fit für 100.

Neu im Programm sind spezielle Schulungen für Menschen, denen eine Hüft- oder Kniegelenksoperation bevorsteht. Mit speziellen Übungen wird hier gut auf die OP vorbereitet, damit der Alltag nach der OP mit dem neuen Gelenk besser bewältigt wird. Medizinvorträge zu verschiedenen Themen und viele Selbsthilfegruppen ergänzen das Angebot.

Alle Kurse und Workshops werden als Präsenzveranstaltungen und in Kleingruppen von erfahrenen und speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet und teilweise von den Krankenkassen gefördert (dort bitte vorher nachfragen). Menschen mit geringem Einkommen werden Ermäßigungen bei den Kursgebühren gewährt. Ein späterer Einstieg in laufende Kurse sowie unverbindliche Schnupperstunden sind nahezu immer möglich (bitte vorher beim ZSM nachfragen). Für ZSM-Teilnehmer*innen kostet das Parken auf dem EVK-Klinikparkplatz 1,- EUR (kein Zeitlimit).

Wichtige Termine:

01.12. - 17.12.2023
Wiederanmeldung für Stammkunden in den laufenden Kursen

19.12.2023
Öffentliche Anmeldung für die neuen Kurse ab März

01.03.2024
Semesterstart Programm März bis August 2024 

Den Flyer "ZSM-Programm 2023" zum herunterladen finden Sie hier.

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Evangelisches Klinikum Köln Weyertal
Zentrum für Sport und Medizin (ZSM)

Weyertal 76
50931 Köln

Telefon
0221 / 479 - 7000

E-Mail
zsm@evk-gesund.de

Öffnungszeiten der
ZSM-Geschäftsstelle

Montag und Donnerstag
14.00 - 15.00 Uhr

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